שליטה בכעסים - טיפול זוגי | ייעוץ זוגי | טיפול משפחתי | אריאל שער מנדל

Home   שליטה בכעסים

שליטה בכעסים

כעס הינו רגש טבעי ונורמטיבי שכל אחד חווה בחייו.couple-argue

חשוב ביותר להיות מחובר לכל קשת הרגשות הקיימים בתוכנו,לדעת לזהותם ולהביע אותם באופן תואם, בונה ומקדם.

טבעי הוא הדבר לכעוס ולהיפגע כשאנו חשים זלזול,פחד,התקפה,בוז,נטישה,בושה ועוד.

חשוב לדעת לבטא את הכעס ואת הפגיעה באופן מותאם ומבוקר לנו ולסביבתנו.

לפעמים,חסרים כלים נכונים להביע כעס (פתיל קצר) והמריבות מתדרדרות להתפרצויות היוצאות לעיתים מכלל שליטה מבלי שהתכוונו לכך.

לפעמים הכעס שלנו מופנה כלפי עצמנו ופוגע בנו קשות- בדימוי העצמי ,בחיוניות וביכולת להתקדם ולהיות מסופק בחיים.

חשוב לזכור :

בטיפול בשליטה בכעסים ניתן לרכוש כלים לבטא את מגוון הרגשות שלנו באופן הולם ואסרטיבי תוך שמירה על בטחון מלא, תחושת חיוניות ואוטנטיות 

ניתן לסייע רבות ולא חייבים לפרק תמיד את הקשר. ניתן ללמוד לשלוט בכעסים ובהתפרצויות באמצעות קבלת כלים יעילים ומשמעותיים, לבטא את הכעסים בצורה בריאה וליצור מסגרת בטוחה ומוגנת הן לשני בני הזוג והן למשפחה כולה.

בעזרת פיתוח תקשורת יעילה ובטוחה המבוססת על שיתוף והבנה,  הכעסים פוחתים ומתפתחת  זוגיות אמפאטית  ושוויונית יותר המאפשרת לגדל ילדים באווירה בריאה ובטוחה.

לבסוף אדגיש כי רכשתי ניסיון רב ועמוק בטיפול באלימות במשפחה במסגרות שונות בארץ.

קחו אחריות ופנו עוד היום ללמוד לשלוט בכעסים ,לפתח כישורים לתקשורת בריאה ואסרטיבית ולחיות חיים מסופקים ובריאים יותר עם כל יקירכם.

 

Switch to our mobile site